Преимущества Аквааэробики:
• Укрепление сердечно-сосудистой системы,
• Укрепление мышечного карсета,
• Занятия в воде снижают нагрузку на суставы и связки,
• Массажный эффект,
• Профилактика варикозного расширения вен,
• Преодоление страха воды,
• За тренировку сжигается до 600 калорий,
• Вода снимает стресс и заряжает энергией,
• Реабилитация после травм и операций.
Противопоказания:
• Высокая температура
• Свежие послеоперационные швы
• Сердечная недостаточность
• Проблемы с позвоночником (обязательна консультация врача)
Занятия проходят в группах до 10 человек.
Для занимающихся: Индивидуальный подход, консультации по питанию, разнообразие в тренировочном процессе, разное дополнительное оборудование, современная очистка воды, комфортная температура воды.
На занятия допускаются дети с 12лет с родителем и взрослые любого возраста.
Время тренировки: 50мин
Входит в стоимость тренировки: хаммам, финская сауна, гидромассаж, консультация по питанию.
Требования к занятиям: Шапочка, купальник, полотенце, тапочки, мыльные принадлежности для душа.
Занятия проходят в Оздоровительном центре «Солнце» Байкальская 295,Б.
Запись на занятия по ссылке